很多部落客、明星都在自己的Blog或電視上推薦過魚膠原蛋白粉,但是也許是因為經濟情況受限, 所以再購入保養品前一定要再三觀察比較才買得下手~以下是我的觀察及經驗分享:現在吃的魚膠原蛋白的產品,主要分為四大類,口服液、口服粉、碇狀(或膠囊)、原液,以下簡單敘述。

膠原蛋白怎麼選比較好,各種類比較文 各種膠原蛋白種類比較推薦~到底差在哪

一、口服液:

膠原蛋白飲

優點:就是好喝、方便、討喜、時尚、可以發心得文

缺點:我並不是很推,因為熱量很高容易變胖價格又貴,而且口服液他的成本極低,利潤極高,基本上裡面裝的東西不會比外面的瓶子還貴,如果你買到比較缺德的品牌,通路優勢不但沒有回饋到品質上,反而用更便宜的膠原蛋白素材拉開和其它品牌的成本差距,然後再削價競爭加上:漂亮的包裝vs大打廣告,產業龍頭帶頭這樣搞,難怪老百姓被當白癡海削還自以為走在時尚尖端。

平常也可以自己動手做檸檬膠原氣泡飲,好喝又可以美膚美白唷!
 【檸檬膠原氣泡飲】夏日消暑美白飲品
 

 

 

二、口服粉

豬膠原蛋白粉、魚鱗膠原蛋白粉、牛膠原蛋白粉

優點:價位適中,容量大

缺點:買豬、牛的膠原蛋白可能會有味道,台灣天氣易潮濕,要放冰箱保存才不會結塊

是可以買的到的產品中比較OK的,價格也是我比較能接受的,不過要注意的是有些口服粉會添加一些調味或特殊配方,盡可能讓味道好吃一點,所以買的時候要注意上面的膠原蛋白含量,還有添加的成份,像是什麼Q10.胺基酸,說是為了添加膠原蛋白的美容效果,但是孕婦或有些人就不適用

小提醒:CoQ10的副作用為噁心、腹瀉、食慾不佳,所以也不可以亂吃,前陣子跟好姐妹們聊天才發現原來大家都有偷偷在喝膠原蛋白粉,像我也是挑選好久的膠原蛋白,問姐妹們吃什麼品牌,竟然有人說他們喝膠原蛋白飲,一瓶竟然高到200元!!

 

三、口服碇(膠囊)

膠原蛋白碇、膠原蛋白膠囊

錠劑,外面通常包覆膜衣錠(化學成份,可拿一顆用鐵槌敲碎,如有一層就是了)內有賦形劑(黏著劑,將粉狀固定成形後再以膜衣包覆),人體吸收率約20~30%。膠囊,外面通常用明膠(有天然及化學合成的)包覆,人體吸收率約30~45%。液體及粉狀,人體吸收率約50~70%左右。

 

四、膠原蛋白原液

面上有一種膠原蛋白原液,價格更是高貴無比,不知道和前兩種產品有何不同,到底是真的比較好,或是商人的詭計? 在膠原蛋白製造過程中,首先就是選取膠原蛋白的來源,例如:牛、猪、魚,而近幾年因為安全的問題,大部分採取魚是比較好的膠原蛋白來源,而魚鱗又比魚皮使用為佳,個人認為也比較環保。 在從魚鱗萃取膠原蛋白的過程中,最先得到的型態,就是膠原蛋白原液。而經過噴霧乾燥以後,就得到膠原蛋白粉,將粉末加入許多糖分和水,以及亂七八糟的微量成分,就變成膠原蛋白飲。 根據我們對於健康的最高指導原則,產品的加工越少越好,所以選擇膠原蛋白原液,是比較好的,可是,膠原蛋白液的價格也是比較貴的。 當然膠原蛋白原液也有小小的問題,就是保存上的問題,如果不放防腐劑的話,保存期限通常只能夠保存半年到一年,而粉劑的保存期限可以達到兩年左右。

      膠原蛋白種類如何挑選

甚麼是『水解膠原蛋白』

膠原蛋白分解成小分子的『水解』胜肽 (Peptides) 形式,成為水解膠原蛋白。

『水解膠原蛋白』的特性

水解膠原蛋白分子更細微

原蛋白瓶上的說明VS泡入奶茶中食用:

紐萊特魚膠原蛋白粉     

選擇純的膠原蛋白,沒有加其它的成分,孕婦、哺乳媽媽很需要~孕婦跟哺乳要挑膠原蛋白粉不可以挑有其它添加入的唷,我朋友他就是媽媽,他從懷孕到哺乳期都有在吃膠原蛋白

 

膠原蛋白粉加入白開水中的分解度:

  紐萊特魚膠原蛋白粉    

水解的膠原蛋白,加入水中超好溶解的!!!我使用溫水,要熱不熱要冷不冷的溫度加紐萊特的膠原蛋白粉,第三張是攪拌均勻的樣子,粉完全溶解在水中!

這裡也有膠原蛋白溶解度的影片可以看

以前買的豬皮膠原蛋白粉:

什麼時吃?

以食用時間來看,我看網路文章~有營養師建議,早上和睡前空腹可各補充一次膠原蛋白,因空腹時,膠原蛋白進入體內較容易被吸收,如果飯後體內已有蛋白質,再補充膠原蛋白,有效吸收的量便比較少,但一天補充最多不要超過20克,且有日本、法國研究指出,一天補充7~10克小分子膠原蛋白就有效果囉~我是一天吃2~3小湯匙

 

搭配著吃的維他命C

另外如果平常很少吃水果,我覺得可以另外買維他命C來吃看看

    紐萊特維生素C        

 

現在覺得離不開它了,算是我保養的秘方吧

紐萊特魚膠原蛋白粉    

還有想知道自己適不適合膠原蛋白,只能吃吃看 ,基本上,一天使用7~10g的量,在服用的期間最好要有每天6~8小時的睡眠,以及適量的蔬菜水果 ,最好還要有適量的運動  

如果你非常在乎膠原蛋白的味道,有些品台也會提供索取試用包,才知道適不適合你,別花冤枉錢

 

最近它們也有新推出「寵愛女人組」我換算下來,真的比平常買得的價錢便宜許多~

這是最近才剛購買的,有膠原蛋白、維生素c、珍珠粉!
我算過一組剛好我吃一個半月~~

亞尼膠原珍珠美白組

 

新版包裝變大了,內容物還是一樣優!!

保養必備亞尼魚鱗膠原蛋白

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