愛美保養日記♥ｆｏｒ奕玲媽咪

相信有不少媽咪跟我一樣有遇到以下困擾嗎?

懷孕到了中後期下面開始搔癢、有異味，

孕期分泌物也變得越來越多...

總是處在很不舒爽、心情阿雜的狀態，但卻不好意思說出口？

 

奕玲媽媽我也是過來人(切身之痛)，還差點乙型鏈球菌感染

其實孕婦比較燥熱，容易流汗外加上懷孕賀爾蒙改變，

私密處感染的機率就會比一般女生高，

除了大家補充最常見的蔓越莓之外，到底孕期還能吃什麼來預防發炎呢？

今天就來跟大家分享孕婦私密處保養的方法

以及孕婦可吃的蔓越莓益生菌推薦，還給大家一個乾爽的孕期人生 ! !

 

私密處感染主要會有2種：陰道炎、尿道炎

 

畢竟私密處距離很近，所以也有些狀況是相互引起 的感染

所以在"妹妹"健康拉警報之前就要乖乖保養

關於懷孕常見私密處感染狀況 這篇文章說得蠻詳細的

像是要不要墊護墊、孕期私密處要用什麼做清洗之類的常見問題

有興趣大家也可以看一下~

 

 

平常生活習慣也要特別注意

 

*不要憋尿

*不要穿緊身的褲子，盡量選透氣的棉布衣服或是改穿裙子

*不要用清潔品洗私密處，會破壞酸鹼值

*不要用護墊，會悶壞妹妹

*每天要喝充足的水分

*愛愛時要戴保險套

*注意內褲的清潔，要跟衣物分開並且手洗

*定期更換內褲或曬太陽殺菌

 

飲食方面這幾個食物還不錯，也都蠻容易買到的，大家平常可以吃當作保養。

影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=SdJxEkoptFk

 

地瓜、維他命C、優格、堅果、味增、大蒜、蔓越莓、益生菌

很多人都會搞不清楚陰道、尿道該吃什麼

陰道炎比較建議吃 維他命C 跟 益生菌 

尿道炎比較建議吃 蔓越莓

但為了私密處好，我會選擇一起補充效果最好 ! 

其中蔓越莓在台灣比較麻煩一些

很多蔓越莓食物都是加工品就算想吃也只能一點點

我自己早餐喝麥片習慣加幾顆蔓越莓果乾 (果乾熱量跟糖分都超高不能吃多 )

 

蔓越莓汁不建議大家喝 我吃過冷凍蔓越莓超級酸

你想想果汁要把它弄得不酸，會加了多少糖？

所以平常我的孕期營養品除了常見的鈣、葉酸

還會另外加吃對女性私密處好的保健食品

 

主要是普婷美蔓越莓益生菌膠囊、亞尼活力固敏菌跟萊萃美維他命C

當中最推薦的就是蔓越莓益生菌，當初在購買時上網爬文了一下

網友的評價都一致不錯，膠囊的設計也不怕味道會很酸

相信很多媽咪都知道蔓越莓對於女性私密處的保養非常好

當中的前花青素可以改善細菌叢生態，讓細菌不容易附著在尿道

進而減少妹妹發炎感染的情況。

而益生菌則是能預防陰道發炎，再加上還有添加天然的維他命C

可以注意保健食品吃的時間，讓效用發揮極致！

 

 

更多蔓越莓小知識

私密處搔癢、異味？蔓越莓功效、劑量與挑選方法一次搞懂！

萊萃美的維他命C是朋友贈送給我的

口嚼錠的設計很像在吃糖果

蠻好吃的也沒有怪味道，但不知道會不會吃進很多熱量

 

固敏菌是當初買孕期營養看到加價購想說吃吃看

也是膠囊的設計，沒有怪味道，

有吃益生菌之後肚子比較沒有脹氣的感覺 

每天吃1顆，有時候我會就打開一顆加進優格吃

 

 

以上這些是我孕期私密處保養的方法

並不是告訴大家吃這些食物就會好

當私密處已經覺得搔癢不舒服的時候

就不要害羞了，為了寶寶也為了你自己好

應該要快點去看醫生喔！！

 

 

文章資料參考

私密處反覆感染？送你「妹妹」保養懶人包

用「蔓越莓」、「益生菌」聰明保養私密處

孕期分泌物自我檢測｜這個顏色要注意！

有效改善懷孕分泌物多的困擾