相信有不少媽咪跟我一樣有遇到以下困擾嗎?
懷孕到了中後期下面開始搔癢、有異味，
孕期分泌物也變得越來越多...
總是處在很不舒爽、心情阿雜的狀態，但卻不好意思說出口？
奕玲媽媽我也是過來人(切身之痛)，還差點乙型鏈球菌感染
其實孕婦比較燥熱，容易流汗外加上懷孕賀爾蒙改變，
私密處感染的機率就會比一般女生高，
除了大家補充最常見的蔓越莓之外，到底孕期還能吃什麼來預防發炎呢？
今天就來跟大家分享孕婦私密處保養的方法
以及孕婦可吃的蔓越莓益生菌推薦，還給大家一個乾爽的孕期人生 ! !
私密處感染主要會有2種：陰道炎、尿道炎
畢竟私密處距離很近，所以也有些狀況是相互引起 的感染
所以在"妹妹"健康拉警報之前就要乖乖保養
關於懷孕常見私密處感染狀況 這篇文章說得蠻詳細的
像是要不要墊護墊、孕期私密處要用什麼做清洗之類的常見問題
有興趣大家也可以看一下~
平常生活習慣也要特別注意
*不要憋尿
*不要穿緊身的褲子，盡量選透氣的棉布衣服或是改穿裙子
*不要用清潔品洗私密處，會破壞酸鹼值
*不要用護墊，會悶壞妹妹
*每天要喝充足的水分
*愛愛時要戴保險套
*注意內褲的清潔，要跟衣物分開並且手洗
*定期更換內褲或曬太陽殺菌
飲食方面這幾個食物還不錯，也都蠻容易買到的，大家平常可以吃當作保養。
影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=SdJxEkoptFk
地瓜、維他命C、優格、堅果、味增、大蒜、蔓越莓、益生菌
很多人都會搞不清楚陰道、尿道該吃什麼
陰道炎比較建議吃 維他命C 跟 益生菌
尿道炎比較建議吃 蔓越莓
但為了私密處好，我會選擇一起補充效果最好 ! 
其中蔓越莓在台灣比較麻煩一些
很多蔓越莓食物都是加工品就算想吃也只能一點點
我自己早餐喝麥片習慣加幾顆蔓越莓果乾 (果乾熱量跟糖分都超高不能吃多 
)
蔓越莓汁不建議大家喝 我吃過冷凍蔓越莓超級酸
你想想果汁要把它弄得不酸，會加了多少糖？
所以平常我的孕期營養品除了常見的鈣、葉酸
還會另外加吃對女性私密處好的保健食品
主要是普婷美蔓越莓益生菌膠囊、亞尼活力固敏菌跟萊萃美維他命C
當中最推薦的就是蔓越莓益生菌，當初在購買時上網爬文了一下
網友的評價都一致不錯，膠囊的設計也不怕味道會很酸
相信很多媽咪都知道蔓越莓對於女性私密處的保養非常好
當中的前花青素可以改善細菌叢生態，讓細菌不容易附著在尿道
進而減少妹妹發炎感染的情況。
而益生菌則是能預防陰道發炎，再加上還有添加天然的維他命C
可以注意保健食品吃的時間，讓效用發揮極致！
更多蔓越莓小知識
萊萃美的維他命C是朋友贈送給我的
口嚼錠的設計很像在吃糖果
蠻好吃的也沒有怪味道，但不知道會不會吃進很多熱量
固敏菌是當初買孕期營養看到加價購想說吃吃看
也是膠囊的設計，沒有怪味道，
有吃益生菌之後肚子比較沒有脹氣的感覺
每天吃1顆，有時候我會就打開一顆加進優格吃
以上這些是我孕期私密處保養的方法
並不是告訴大家吃這些食物就會好
當私密處已經覺得搔癢不舒服的時候
就不要害羞了，為了寶寶也為了你自己好
應該要快點去看醫生喔！！
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