愛美保養日記♥ｆｏｒ奕玲媽咪

懷孕的過程看著肚子一天一天鼓起來，真的覺得很神奇。
但是讓我在懷孕過程中最害怕的就是可怕的妊娠紋了！
所以肚皮我真的是很小心翼翼的保養著

肚皮也很給我面子，直到後期肚子被撐很大的時候，長出了一點點妊娠紋路
還好有一直加強保養，一路到卸貨肚皮上的妊娠紋幾乎是看不到的，
很多人說會不會長妊娠紋是體質關係，
但我相信也是需要後天，努力保養肚皮的

那麼，就來分享我從懷孕15週開始
是如何開始我的養肚作戰計畫

每天擦妊娠霜油或妊娠霜對肚皮按摩，維持皮膚的滋潤
我其實沒有刻意挑牌子，就是別人推薦就來試用看看~
一用下來竟然高達12種之多，我先列出表格做個小評比
但這評比是屬於我自己的感受，實際狀況還是要看自身狀況比較準確哦

各家評比

以下是我個人比較喜歡的妊娠油牌子~

1.澳洲果實調理油

它是澳洲進口，也有通過敏感肌測試，這是我覺得最接近橄欖油質地的妊娠油，
味道有點柑橘香，擦起來蠻清爽的

2.亞尼活力按摩油

這牌是玫瑰果油、沙棘果萃取出的，成分很單純，
而且延展性很好，蠻好推的，雖然是油，但我覺得非常保濕，
是適合四季都能塗的按摩油，
抹完按摩後的吸收力也很好，味道我也覺得很清爽，是淡淡的柑橘味

3.百洛妊娠油

有小罐60ml/中罐125ml/大罐200ml不同容量
小瓶60ml我覺得就是攜帶方便，但是大罐算下來比較便宜
裡面有些天然植物成分，滋潤度還不錯，油感明顯，但不是黏膩厚重的油，所以還算OK

每天洗完澡後
我都會請老公幫我隨便挑一瓶擦在肚皮上，按摩五分鐘左右，直到完全吸收
記得擦這種妊娠油按摩的時候要順時針的按摩，才能讓油的精華好好吸收到肚皮喔
其實不只肚子，胸部、大腿、屁股也要一起帶到，因為他們也是很容易長毛毛蟲的部位

對於妊娠紋，我的預防及保養方法

不要讓體重一下子增太快

這個是我覺得預防妊娠紋最有效的方法，就是不要急速變胖!
其實可以從飲食來下手，盡量少吃高糖高油的食物

不抓肚皮

大家也知道台灣的天氣其實蠻潮濕的，尤其懷孕到了中期肚皮真的很容易癢，
但是千千萬萬要忍住~
因為抓了反而會讓毛毛蟲增加更多
這時就要多吃膠原蛋白和維他命C高的水果，
海鮮之類的也盡量不能吃並擦妊娠油來保濕

補充膠原蛋白

可以多吃魚皮、豬皮、雞爪之類的食物補充膠原蛋白
但如果比較懶的話，市面也有賣孕婦可以吃的膠原蛋白粉

爬文做功課後，最終選擇了亞尼膠原蛋白
他們很貼心有針對孕婦可以吃去考量，
這款是沒有加其他成分的100%水解魚鱗膠原蛋白，孕婦可以安心食用。

懷孕後口味也變得不太一樣，有些腥味太重就完全無法接受，
這牌雖然沒有添加調味，但吃起來綿綿的有淡淡的奶香，完全可以接受不會可怕，
也可以加到飲料裡面一起喝

我一次大約吃這樣一匙，細緻的粉末 感覺很好吸收！其實這個不只孕媽咪可以吃，

平常女生愛漂亮保養也很好用哦
除了給孕媽咪補充之外，哺乳期吃也要補充

多吃維他命c (吃水果或是其他食物都可以)
其實維他命C對女生很好之外，還能幫助膠原蛋白更快生成，
像奇異果就是我的最愛，而且我喜歡吃綠奇異果而不是黃金奇異果
孕期真的特別愛吃酸的~
 

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