以下是我的觀察及經驗分享:現在吃的膠原蛋白的產品,主要分為四大類,口服液、口服粉、碇狀(或膠囊)、原液,以下簡單敘述。

 

一、口服液:

膠原蛋白飲

優點:就是好喝、方便、討喜、時尚、可以發心得文

缺點:我並不是很推,因為熱量很高容易變胖價格又貴,而且口服液他的成本極低,利潤極高,基本上裡面裝的東西不會比外面的瓶子還貴,如果你買到比較缺德的品牌,通路優勢不但沒有回饋到品質上,反而用更便宜的膠原蛋白素材拉開和其它品牌的成本差距,然後再削價競爭加上:漂亮的包裝vs大打廣告,產業龍頭帶頭這樣搞,難怪老百姓被當白癡海削還自以為走在時尚尖端。

 

二、口服粉

豬膠原蛋白粉、魚鱗膠原蛋白粉、牛膠原蛋白粉

優點:價位適中,容量大

缺點:買豬、牛的膠原蛋白可能會有味道,台灣天氣易潮濕,要放冰箱保存才不會結塊

是可以買的到的產品中比較OK的,價格也是我比較能接受的,不過要注意的是有些口服粉會添加一些調味或特殊配方,盡可能讓味道好吃一點,所以買的時候要注意上面的膠原蛋白含量,還有添加的成份,像是什麼Q10.胺基酸,說是為了添加膠原蛋白的美容效果,但是孕婦或有些人就不適用

小提醒:CoQ10的副作用為噁心、腹瀉、食慾不佳,所以也不可以亂吃,前陣子跟好姐妹們聊天才發現原來大家都有偷偷在喝膠原蛋白粉,像我也是挑選好久的膠原蛋白,問姐妹們吃什麼品牌,竟然有人說他們喝膠原蛋白飲,一瓶竟然高到200元!!

 

三、口服碇(膠囊)

膠原蛋白碇、膠原蛋白膠囊

錠劑,外面通常包覆膜衣錠(化學成份,可拿一顆用鐵槌敲碎,如有一層就是了)內有賦形劑(黏著劑,將粉狀固定成形後再以膜衣包覆),人體吸收率約20~30%。膠囊,外面通常用明膠(有天然及化學合成的)包覆,人體吸收率約30~45%。液體及粉狀,人體吸收率約50~70%左右。

 

四、膠原蛋白原液

面上有一種膠原蛋白原液,價格更是高貴無比,不知道和前兩種產品有何不同,到底是真的比較好,或是商人的詭計? 在膠原蛋白製造過程中,首先就是選取膠原蛋白的來源,例如:牛、猪、魚,而近幾年因為安全的問題,大部分採取魚是比較好的膠原蛋白來源,而魚鱗又比魚皮使用為佳,個人認為也比較環保。 在從魚鱗萃取膠原蛋白的過程中,最先得到的型態,就是膠原蛋白原液。而經過噴霧乾燥以後,就得到膠原蛋白粉,將粉末加入許多糖分和水,以及亂七八糟的微量成分,就變成膠原蛋白飲。 根據我們對於健康的最高指導原則,產品的加工越少越好,所以選擇膠原蛋白原液,是比較好的,可是,膠原蛋白液的價格也是比較貴的。 當然膠原蛋白原液也有小小的問題,就是保存上的問題,如果不放防腐劑的話,保存期限通常只能夠保存半年到一年,而粉劑的保存期限可以達到兩年左右。

 

★按照價格來比較
膠原蛋白飲>膠原蛋白原>膠原蛋白粉

★按照效果來比較
膠原蛋白原液>膠原蛋白粉>膠原蛋白飲

★按照熱量來比較
膠原蛋白飲>膠原蛋白原液>膠原蛋白粉

★按照保存期限來比較
膠原蛋白粉>膠原蛋白原液=膠原蛋白飲

★按照吸收率來比較
水解膠原蛋白粉>膠原蛋白粉>膠原蛋白膠囊>膠原蛋白錠劑

★按照腥味來比較
豬牛膠原蛋白>
魚鱗膠原蛋白


結論:

看完大概也知道該怎麼選膠原蛋白了!當然是要選擇比較環保的魚鱗製、比膠原蛋白引來的便宜的膠原蛋白粉,另外成分也是很重要的,目前市面上也很多膠原蛋白粉,但添加很多添加物,建議選100%的膠原蛋白粉,吃起來安心無負擔。

如果你害怕膠原蛋白不好吸收,那你一定要看一下這一篇達到膠原蛋白吸收,這樣吃就對啦 

怕胖絕對不可以喝膠原蛋白飲,因為裡面添加了很多可怕高熱量成分,讓他喝起來填填的!有錢可以吃膠原蛋白原液,窮人就吃膠原蛋白粉 想要好吸收,要吃粉狀的膠原蛋白粉!!!像我的話我是吃水解魚鱗膠原蛋白粉,沒什麼味道,又因為是水解的會更好吸收,選擇成分全部都是天然的膠原蛋白,沒有天加其它的成分 所以 這款也蠻多孕婦、哺乳媽媽有在吃~

 

建議大家可以看看

吃/喝/擦的膠原蛋白到底有沒有效果?!

教妳如何選購好的膠原蛋白粉~

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