也許是因為經濟情況受限,所以再購入保養品前一定要再三觀察比較才買得下手~現在市面上吃的膠原蛋白的產品,主要分為三大類口服液、口服粉、碇狀(或膠囊)

 

1.膠原蛋白口服液:的優點就是好喝、方便、討喜、時尚,但是其實我並不是很推熱量很高容易變胖價格又貴口服液的成本極低,利潤極高,

2.膠原蛋白口服粉是 可以買的到的產品中比較OK的,價格也是我比較能接受的,最有名的就是明治膠原蛋白粉罐,日本明治今年還找林志玲代言,便宜的大家也會去買costco膠 原蛋白粉,有些口服粉會添加一些調味或特殊配方,盡可能讓味道好吃一點,所以買的時候要注意上面的膠原蛋白含量,還有添加的成份,像是什麼Q10.胺基 酸,說是為了添加膠原蛋白的美容效果,但是孕婦、哺乳或有些人就不適用!!

CoQ10的副作用為噁心、腹瀉、食慾不佳所以也不可以亂吃!!

3.膠原蛋白口服錠、膠囊錠 劑,外面通常包覆膜衣錠(化學成份,可拿一顆用鐵槌敲碎,如有一層就是了)內有賦形劑(黏著劑,將粉狀固定成形後再以膜衣包覆),人體吸收率約 20~30%。膠囊,外面通常用明膠(有天然及化學合成的)包覆,人體吸收率約30~45%。液體及粉狀,人體吸收率約50~70%左右。

4.原蛋白原液市面上有一種膠原蛋白原液,價格更是高貴無比,不知道和前兩種產品有何不同,到底是真的比較好,或是商人的詭計?

 

在膠原蛋白製造過程中,首先就是選取膠原蛋白的來源,例如:牛、猪、魚,而近幾年因為安全的問題,大部分採取魚是比較好的膠原蛋白來源,而魚鱗又比魚皮使用為佳,個人認為也比較環保。

在從魚鱗萃取膠原蛋白的過程中,最先得到的型態,就是膠原蛋白原液。而經過噴霧乾燥以後,就得到膠原蛋白粉,將粉末加入許多糖分和水,以及亂七八糟的微量成分,就變成膠原蛋白飲。

根據我們對於健康的最高指導原則,產品的加工越少越好,所以選擇膠原蛋白原液,是比較好的,可是,膠原蛋白液的價格也是比較貴的。

當然膠原蛋白原液也有小小的問題,就是保存上的問題,如果不放防腐劑的話,保存期限通常只能夠保存半年到一年,而粉劑的保存期限可以達到兩年左右。

 

★按照價格來比較
膠原蛋白飲>膠原蛋白原>膠原蛋白粉

★按照效果來比較
膠原蛋白原液>膠原蛋白粉>膠原蛋白飲

★按照熱量來比較
膠原蛋白飲>膠原蛋白原液>膠原蛋白粉

★按照保存期限來比較
膠原蛋白粉>膠原蛋白原液=膠原蛋白飲

★按照吸收率來比較
水解膠原蛋白粉>膠原蛋白粉>膠原蛋白膠囊>膠原蛋白錠劑

★按照腥味來比較
豬牛膠原蛋白>
魚鱗膠原蛋白

 

 

結論:

看完大概也知道該怎麼選膠原蛋白了!

膠原蛋白種類如何挑選

圖片來源:哺乳怎麼安心補充膠原蛋白呢?

我覺得粉狀的比起錠狀得來的好,選擇無添加熱量低、注意有沒有加入其他添加劑,推薦這樣吃長期攝取才會較健康!

選擇上,我會選擇比較環保的魚鱗製、比膠原蛋白引來的便宜的膠原蛋白粉,

另外成分也是很重要的,目前市面上也很多膠原蛋白粉,但添加很多添加物,建議選100%的膠原蛋白粉,吃起來安心無負擔。

怕胖絕對不可以喝膠原蛋白飲,因為裡面添加了很多可怕高熱量成分,讓他喝起來填填的!

有錢可以吃膠原蛋白原液,窮人就吃膠原蛋白粉 想要好吸收,要吃粉狀的膠原蛋白粉!!!

像我的話我是吃水解魚鱗膠原蛋白粉,沒什麼味道,又因為是水解的會更好吸收,

成分全部都是天然的膠原蛋白,沒有天加其它的成分 所以 這款也蠻多孕婦、哺乳媽媽有在吃~

膠原蛋白免費索取

建議大家可以到我的其他文章看看,有一些膠原蛋白的資訊

懷孕孕婦怎麼挑選膠原蛋白呢?到底能不能吃?

如何選購魚膠原蛋白呢? 選擇膠原蛋白注意這些

教妳如何選購好的膠原蛋白粉~

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留言列表 (3)

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  • yopalit
  • 謝謝你的分享喔~~
  • 怡如
  • 之前有去打填充的膠原蛋白,但流失的很快,猶豫著要不要買吃的膠原蛋白粉....這篇文章很受用,謝謝分享!
  • 不管是吃的還是打的,都要定期補充,因為人體在25歲之後膠原蛋白會一點一點的流失,不過比較推薦吃的,比較安全,打的怕身體排斥,而且價格較貴,吃的選魚鱗的,跟人體比較相近不會有太大的問題

    奕玲媽媽 於 2016/04/26 09:36 回覆

  • 小麗
  • 有人說膠原蛋白要長時間補充,不過一直吃真的不會有問題嗎